دستگاه سورتمه کراسفیت Rogue
دستگاه سورتمه کراسفیت Rogue با مدل Rogue Dog Sled 1.2 یک تجهیز حرفهای برای تمرینات قدرتی، سرعتی و فانکشنال است که برای حرکات هل دادن و کشیدن طراحی شده است. این سورتمه با ساختار فولادی مقاوم و طراحی جمعوجور، امکان اجرای تمرینات مقاومتی روی سطوح مختلف را فراهم میکند و برای باشگاههای کراسفیت، تمرینات عملکردی و آمادگی جسمانی گزینهای حرفهای محسوب میشود.
Rogue Dog Sled 1.2 در آمریکا ساخته شده و از ترکیب لولههای فولادی 2×3 اینچ با ضخامت 11 گیج و ورق فولادی یکچهارم اینچی بهره میبرد. طراحی آن به شکلی انجام شده که ورزشکار بتواند از میلههای هلدهنده برای فشار دادن سورتمه و از اتصال بند برای کشیدن آن استفاده کند.
طراحی و ساختار Rogue Dog Sled 1.2
Rogue Dog Sled 1.2 دارای یک صفحه پایه فولادی و دو میله عمودی قابل جدا شدن است. میلههای هلدهنده حدود 3 فوت ارتفاع دارند و برای ایجاد موقعیتهای مختلف دست هنگام هل دادن سورتمه طراحی شدهاند. قابل جدا شدن بودن این میلهها نیز حملونقل دستگاه را سادهتر میکند.
سطح پایه سورتمه نسبتاً جمعوجور طراحی شده و ردپای آن حدود 40 × 24 اینچ، معادل تقریبی 102 × 61 سانتیمتر است. این ابعاد به باشگاه اجازه میدهد ضمن حفظ قابلیت تمرینی، فضای زیادی از سالن را درگیر نکند.
تمرین هل دادن و کشیدن سورتمه
حرکت هل دادن سورتمه یکی از تمرینات شناختهشده در کراسفیت و تمرینات عملکردی است که با ایجاد مقاومت خارجی، عضلات پایینتنه و زنجیره حرکتی بدن را به کار میگیرد. کاربر میتواند با قرار گرفتن پشت سورتمه و استفاده از میلههای عمودی، آن را در مسیر مشخص به جلو حرکت دهد.
برای کشیدن نیز میتوان از بند سورتمه و اتصال کارابین استفاده کرد. ترکیب Push و Pull باعث میشود یک تجهیز واحد برای اجرای دو نوع الگوی مقاومتی متفاوت در اختیار ورزشکار قرار گیرد.
کاربرد در کراسفیت و تمرینات قدرتی
Rogue Dog Sled در تمرینات کراسفیت، Strongman، آمادگی جسمانی، تمرین سرعت و قدرت و برنامههای فانکشنال کاربرد دارد. این دستگاه با امکان قرار دادن وزنه روی پایه، مقاومت تمرین را افزایش میدهد و میتواند متناسب با توانایی ورزشکار برای تمرینات مختلف مورد استفاده قرار گیرد.
این سورتمه در رقابتهای CrossFit Games نیز مورد استفاده و آزمایش قرار گرفته و برای تمرینات سخت و مداوم طراحی شده است.
سیستم اتصال وزنه و مقاومت
ساختار سورتمه برای قرار دادن صفحات وزنه روی بخش مرکزی طراحی شده است. با اضافه کردن وزنه، نیروی لازم برای حرکت دادن دستگاه افزایش پیدا میکند و ورزشکار میتواند شدت تمرین را بهصورت مرحلهای تغییر دهد.
طراحی جمعوجور پایه نیز باعث میشود بخش قابل توجهی از سطح دستگاه در اختیار وزنه قرار گیرد، بدون اینکه اندازه کلی سورتمه بیش از حد بزرگ شود.
عضلات درگیر در تمرین با سورتمه
تمرین با سورتمه میتواند عضلات مختلف پایینتنه از جمله چهارسر ران، همسترینگ و عضلات سرینی را درگیر کند و همزمان نیاز به ثبات عضلات مرکزی و بالاتنه داشته باشد. هنگام هل دادن سورتمه، ورزشکار باید نیرو را از پاها به کل زنجیره حرکتی منتقل کند.
در حرکات کششی نیز بسته به نحوه گرفتن بند و جهت حرکت، الگوی درگیری عضلات تغییر میکند. همین قابلیت باعث شده سورتمه یکی از تجهیزات پرکاربرد برای تمرینات مقاومتی و عملکردی باشد.
میلههای هلدهنده و موقعیتهای تمرینی
Rogue Dog Sled 1.2 بهصورت استاندارد دارای یک جفت میله هلدهنده عمودی است. ارتفاع این میلهها برای ایجاد موقعیتهای مختلف هل دادن طراحی شده و ورزشکار میتواند با توجه به قد و نوع تمرین، وضعیت بدن خود را تغییر دهد.
میلهها قابلیت جدا شدن دارند که علاوه بر سهولت حمل، در زمان جمعآوری و نگهداری نیز فضای کمتری اشغال میکنند.
قابلیت استفاده با اتصالات جانبی
یکی از مزیتهای Rogue Dog Sled 1.2 امکان اضافه کردن اتصالات مختلف است. در میان گزینههای سازگار میتوان به High Bar، Low Bar، Double Handle، Lawn Boy، WheelBarrow و Bridge اشاره کرد.
این قابلیت به باشگاه اجازه میدهد عملکرد سورتمه را با توجه به نوع تمرین توسعه دهد و از یک پایه اصلی برای ایجاد چند الگوی تمرینی استفاده کند.
حفاظت از کف سالن
در صورت استفاده از سورتمه روی کفهای داخلی، نوع سطح تماس اهمیت زیادی دارد. Rogue برای این مدل امکان اضافه کردن اسکیدهای پلاستیکی محافظ را نیز در نظر گرفته است که میتوانند خطر آسیب به سطح کف سالن را کاهش دهند.
انتخاب نوع اسکید و استفاده از آن باید متناسب با جنس کف باشگاه و نوع تمرین انجام شود. استفاده از مسیر مناسب سورتمه نیز به عملکرد بهتر دستگاه کمک میکند.
مناسب چه باشگاههایی است؟
Rogue Dog Sled 1.2 برای باشگاههای کراسفیت، مراکز تمرین فانکشنال، سالنهای قدرت و آمادگی جسمانی و مجموعههایی که تمرینات سرعت و توان در آنها اهمیت دارد، گزینه مناسبی است.
قابلیت اجرای تمرینات هل دادن و کشیدن، امکان افزایش مقاومت با وزنه و سازگاری با چند اتصال جانبی باعث میشود این دستگاه در برنامههای تمرینی متنوع مورد استفاده قرار گیرد.
مزایای دستگاه سورتمه کراسفیت Rogue
Rogue Dog Sled 1.2 یک سورتمه حرفهای با طراحی مقاوم و کاربرد چندمنظوره است که امکان اجرای تمرینات Push، Pull و Speed Training را فراهم میکند. ابعاد نسبتاً جمعوجور، میلههای هلدهنده قابل جدا شدن و امکان استفاده از اتصالات جانبی، آن را به تجهیزی انعطافپذیر برای فضای تمرینی حرفهای تبدیل کرده است.
ساختار فولادی 11 گیج، صفحه فولادی یکچهارم اینچی و طراحی آزمودهشده در رقابتهای کراسفیت نیز نشان میدهد این مدل برای استفاده جدی در تمرینات قدرتی و عملکردی ساخته شده است.
مشخصات فنی
- برند: Rogue Fitness
- مدل: Dog Sled 1.2
- نام انگلیسی: Rogue Dog Sled 1.2
- نوع دستگاه: سورتمه کراسفیت و تمرین مقاومتی
- کشور سازنده: آمریکا
- وزن دستگاه: حدود ۱۰۳ پوند / ۴۶.۷ کیلوگرم
- طول: ۴۰ اینچ / حدود ۱۰۲ سانتیمتر
- عرض: ۲۴ اینچ / حدود ۶۱ سانتیمتر
- ارتفاع: ۳۹.۵ اینچ / حدود ۱۰۰ سانتیمتر
- سطح اشغال: ۴۰ × ۲۴ اینچ
- عرض اسکید: ۴ اینچ
- جنس فریم: فولاد 11 گیج با مقاطع 2×3 اینچ
- جنس صفحه پایه: فولاد با ضخامت ¼ اینچ
- قطر دستهها: حدود ۱.۹ اینچ
- میله هلدهنده: ۲ عدد و قابل جدا شدن
- کارابین: ۱ عدد
- قابلیت تمرین: Push و Pull
- اتصالات جانبی: قابلیت نصب مجموعهای از Attachments سازگار
- اسکید پلاستیکی محافظ کف: قابل سفارش
- کاربری: کراسفیت، فانکشنال، قدرتی و تمرین سرعت
جمعبندی و ارزش خرید
اگر هدف، تجهیز یک فضای حرفهای برای تمرینات کراسفیت و قدرتی باشد، Rogue Dog Sled 1.2 یکی از گزینههای کامل برای تمرینات مقاومتی با سورتمه است. امکان هل دادن و کشیدن، استفاده از وزنه و نصب اتصالات جانبی باعث میشود کاربرد دستگاه به یک حرکت محدود نشود.
ساختار فولادی مقاوم، ابعاد جمعوجور و طراحی مناسب برای حملونقل نیز این مدل را برای استفاده مداوم در باشگاههای حرفهای و فضاهای تمرین عملکردی مناسب میکند.
English Product Description
The Rogue Dog Sled 1.2 is a professional push and pull training sled designed for CrossFit, functional fitness, strength and speed training. Built in the USA from 11-gauge 2×3-inch steel tubing and a 1/4-inch steel base plate, it features removable upright push poles, compact dimensions and compatibility with multiple optional attachments. The sled supports loaded resistance training and can be used across a wide range of surfaces.
دیدگاهها
حذف فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.