دستگاه پرس سینه

توضیحات تکمیلی

• نام انگلیسی: Leverage Decline Chest Press
• سایر نام‌ها: زیر سینه دستگاه، پرس زیر سینه دستگاه همر
• نوع حرکت: قدرتی
• عضله اصلی درگیر شده: سینه
• مکانیزم حرکت: چند مفصلی
• تجهیزات مورد نیاز: دستگاه
• سطح حرکت: مقدماتی

توضیحات تکمیلی

توضیحات تکمیلی

شناسه محصول: mnr0352

دسته: دستگاه بدنسازی, هوازی و بدنسازی

فروشگاه منیریه

توضیحات تکمیلی

1. در این تمرین فرم صحیح اجرای حرکت بسیار مهم است. سعی کنید با وزنه های سبک فرم صحیح آن را یاد گرفته و با گذشت زمان وزنه را افزایش دهید.
2. هنگام باز کردن دست ها رو کشش عضلات سینه تمرکز کنید. در مرحله بستن دست ها هم تمرکزتان روی منقبض کردن عضلات سینه باشد.
3. در تمام طول تمرین آرنج ها باید مقداری خم بوده و زاویه آن ها تغییری نکند.

توضیحات تکمیلی

۱-دمبل دلخواه را برداشته و روی صندلی می نشینیم.

۲-بازو ها را روی پد گزاشته.

۳-زمانی که بازو ها به طور کامل باز شدن دمبل ها را به حالت اول بر می گردانیم.

نکات مهم 

۱-هنگام باز کردن کامل بازو ها آرنج هایتان کمی خم نگه دارید تا فشار وارد به بازو ها مستمر صورت بگیرد.

۲-حرکت را به آرامی و تحت کنترل انجام دهید.

دارای یک سال گارانتی

تک رنگ

توضیحات تکمیلی

• طول: 50 سانتیمتر
• عرض: 60 سانتیمتر
• ارتفاع: 80 سانتیمتر
• وزن دستگاه: 20 کیلوگرم