تخته استپ بادی پامپ
تخته استپ بادی پامپ ورزشی هوازی-قدرتی می باشد که در آن از هالتر برای انجام تمرینات قدرتی و استقامتی استفاده میکند.
در طول کلاس از موزیک های پر هیجان و انگیزش دهنده استفاده می شود، که قدرت و کارایی را چندبرابر میکند.
در سال ۱۹۹۱ میلادی برای اولین بار، شخصی بنام «فیلیپ میلز» در کشور نیوزلند، ورزشی را با نام بادی پامپ پایه گذاری کرد.
تخته استپ بادی پامپ به سرعت در سراسر جهان رایج شد و در بیشتر کشورها طرفداران بسیاری به ویژه در بین بانوان پیدا کرد.
همچنین در ایران در سال ۱۳۹۰ توسط فدراسیون اسبق آمادگی جسمانی و ایروبیک طی یک کارگاه آموزشی به مدرسان این فدراسیون معرفی شد.
شما با کمک بادی پامپ، نه تنها از کلاس کار با وزنه خسته نمیشوید
بلکه کار به صورت گروهی و به کارگیری موزیک در این کلاس، شما را به شدت جذب این ورزش میکند.
همچنین این ورزش مفید و مهیج، یکی از راههای سریع رسیدن به تناسب اندام میباشد.
- سوزاندن متوسط ۵۶۰ کالری در یک کلاس ۵۰ دقیقه ای
- افزایش قدرت
- انجام ۷۰ تا ۱۰۰ مرتبه تکرار هر قسمت بدن که مجموعا تا ۸۰۰ تکرار در یک تمرین می شود.
- بهبود تناسب اندام خود
- شکل دادن به ماهیچه ها
- محافظت از استخوان ها و مفاصل از آسیب دیدگی
- فرم دهی بدن با سرعت بالا
- افزایش اعتماد به نفس
مهناز –
سلام، این تخته استپ برای کلاس‌های گروهی مناسبه؟
مدیر فروشگاه moniriyeh –
درود مهناز؛ بله تخته استپ برای کلاس‌های گروهی طراحی شده و خیلی پرکاربرده.
رضا –
سلام، تحمل وزن این تخته چقدره؟
مدیر فروشگاه moniriyeh –
سلام رضا؛ بسته به مدل تا ۱۲۰ کیلو یا بیشتر تحمل داره.