فیتنس زنان

توضیحات تکمیلی

• سوزاندن متوسط ۵۶۰ کالری در یک کلاس ۵۰ دقیقه ای
• افزایش قدرت
• انجام ۷۰ تا ۱۰۰ مرتبه تکرار هر قسمت بدن که مجموعا تا ۸۰۰ تکرار در یک تمرین می شود.
• بهبود تناسب اندام خود
• شکل دادن به ماهیچه ها