دستگاه بدنسازی ۲۴ کاره خانگی

دستگاه بدنسازی ۲۴ کاره خانگی

بدن‌سازی یا زیبایی‌اندام ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود انجام میدهد.

همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و البته متناسب مبادرت می‌ورزد.

ورزشکاران رشته پرورش اندام شروع به یادگیری چیزهایی دربارهٔ پتانسیل فیزیکی بدن که حتی دانشمندان پزشکی پیش بینی نمی‌کردند، نمودند.

هر ساله ورزشکاران رشته پرورش اندام، بیشتر و بیشتر پا به عرصه می‌گذاشتند. کسانی نظیر: بیل پرل، چاک سایپز، جک دلینجر، جرج ایفرمن و رگ پارک.

تقریباً در سال ۱۹۶۶ م. جوانی به نام آرنولد شوارزنگر با شکست دادن دنیس تینرینو (آقای آمریکا در سال ۱۹۶۷ م) در مسابقات آقای جهان NABBA در سال ۱۹۶۷ م. دوران طولانی قهرمانی بین‌المللی خود را آغاز کرد.

کارایی:

۱- پرس سینه

۲- پرس زیر سینه

۳- پرس بالا سینه

۴- تخته شکم

۵- پارالل

۶- جلو پا

۷- پشت پا

۸- مسگری

۹- میز لاری

۱۰- پروانه

۱۱- اسکات پا

۱۲- سیم کش از جلو

۱۳- سیم کش از پشت

۱۴- جلو بازو سیم کش

۱۵-  پشت بازو با سیم کش

۱۶- شنا سوئدی

۱۷- سرشانه با هالتر

۱۸- پشت بازو با هالتر

۱۹- سر شانه جفت دمبل

۲۰- قفسه سینه با دمبل

۲۱- زیر بغل تک دمبل خم

۲۲- زیر بغل پلاور

۲۳- زیر سینه با پرواز دمبل

۲۴- جلو بازو لاری سیم کش

۲۵-  ساعد با هالتر و دمبل

۲۶- سرشانه  کول

۲۷ – زیر شکم – نیمکت

۲۸ -جلو بازو با دمبل تمرکزی

۲۹ – سر شانه هالتر ایستاده

۳۰ – پشت بازو دمبل تک

۳۱ – پهلو صفحه هالتر

۳۲ – کول سیم کش

۳۳ – نشر جانب دمبل

۳۴ –  کرانچ با سیمکش

۳۵ – زیر بغل دمبل پارویی

۳۶ – مچ دست با هالتر

۳۷ – پشت بازو دمبل تک به حالت خوابیده

۳۸- پرس سینه با دمبل

۳۹ –  پرس بالا سینه با دمبل

۴۰ – چرخش خارجی عضلات شانه با سیمکش

۴۱ -چرخش داخلی عضلات شانه با سیمکش

۴۲ – قایقی

فروش اورجینال دستگاه بدنسازی ۲۴ کاره خانگی تنها درفروشگاه منیریه