طناب عروسکی

طناب عروسکی طناب مقاومی هستش. طناب زدن ورزشی هست که بدون خرج و با بازدهی زیادی عمل میکنه. انتخاب یک طناب خوب کیفیت تمرین طناب زنی شما رو افزایش میده. فواید طناب زدن برای سلامتی خیلی زیاد هستن که بعضیاشون رو براتون میگم. طناب عروسکی بهترین طناب برای تمرین هوازی است.

طناب زدن یکی از بهترین تمرینات هوازی و HIIT  (تمرین متناوب با شدت بالا) است. کالری سوز سریع است: طناب زدن کمک‌تان می‌کند که در حدود ۱۳۰۰ کالری در ساعت بسوزانید. بنابراین روش موثری برای آب کردن چرب‌های‌تان محسوب می‌شود. از دویدن برای کالری سوزی بهتر است: ورزش طناب زدن کالری بیش‌تری را در مقایسه با دویدن می‌سوزاند. علاوه بر این، شما مجبور نیستید از منزل خارج شوید، زیرا در هر مکانی می‌توانید آن را انجام دهید. دنبال فایده‌ی دیگری هستید؟ خوب آب و هوای بد نمی‌تواند برنامه‌ی تناسب اندام شما را مختل کند.

طناب عروسکی بند سنگینی دارد اما خرج دیگری ندارد. بسیار ورزش ارزانی است: این ورزش یکی از ارزان‌ترین انواع ورزش است؛ شما می‌توانید با قیمت بسیار پایینی یک طناب را خریداری کنید. به شکل‌گیری عضلات کمک می‌کند: طناب زدن به شکل‌گیری عضلات کمک می‌کند چرا که یکی از تمرینات وزن بدن محسوب می‌شود. تعادل، هماهنگی و چابکی شما را بهبود می‌دهد: این ورزش سلامت پا، تعادل، هماهنگی و چابکی شما را بهبود می‌دهد. بیش‌تر دونده‌ها و سایر ورزشکاران برای تمرین کردن طناب می‌زنند.

بهترین تمرین استقامتی است: طناب زدن یکی از بهترین ورزش‌ها برای تمرینات مقاومتی و استقامتی است. به تمام اندام شکل می دهد: طناب زدن سبب می‌شود که بدن به طور کامل در حرکت باشد. این ورزش به خصوص برای شکل‌گیری و توسعه‌ی ران‌ها، ساق پا و ماهیچه‌های پشت پا عالی است. و در عین حال، روی بالاتنه و بازو هم کار می‌کند.

طناب عروسکی مناسب تمرینات اینچنینی هستند. عضلات فلکسور هیپ را بهبود می دهد: طناب زدن عضلات فلکسور هیپ را نیز درگیر می‌کند و آن‌ها را بهبود می‌دهد. جزو تمرینان شدت پایین است: مطالعات نشان می‌دهند که ورزش طناب زدن فشار کم‌تری روی مفاصل ایجاد می‌کند و در مقایسه با دویدن مفاصل را کم‌تر تحت فشار قرار می‌دهد. این تمرین زمانی که آن را با دویدن مقایسه کنیم، جزو تمرینات با شدت پایین محسوب می‌شود و و بنابراین گزینه‌ی بهتری است. برای سلامت قلب و عروق مفید است: طناب زدن سلامت قلب و عروق را افزایش می‌دهد زیرا سبب بهبود سرعت ضربان قلب می‌شود. این ورزش برای بیماران دارای فشار خون بالا مفید است.

فروش اورجینال طناب عروسکی در فروشگاه منیریه