مناسب برای تقویت و افزایش انعطاف عضلات مچ، آشیل و کشاله پا و ران , مناسب برای کشیدن و تقویت عضلات جلو و پشت ساق پا , مناسب برای گرم کردن و سرد کردن عضلات پا در تمرینات