دستگاه اچ H درجه دو

دستگاه اچ H درجه دو

۲- سینه را به پد چسبانده و دسته ها را میگیریم، سر به سمت جلو باشد.

۳- به آرامی دسته ها را تا جایی که ممکن است می کشیم. مکث کرده و دوباره به آرامی به حالت اول بر میگردیم.

نکات مهم

۲- در آخر حرکت شانه ها را تا حد ممکن نزدیک هم بکنید.

اما دستگاه اچ به گونه‌ای طراحی شده است تا بتوان با کمترین فشار به کمر و ستون فقرات، به رشد و تقویت عضلات پشت و زیربغل پرداخت.

به همین جهت این دستگاه بهترین گزینه برای عزیزان مبتدی است.

توسط آن عضلات پشت و زیربغل خود را تقویت نموده و ریسک آسیب‌دیدگی را کاهش دهید.

برای کار با دستگاه دو دستگیره در جهات عمودی و افقی وجود دارد :

با استفاده از هرکدام می‌توانید فشار را به سمت داخل یا بیرون عضلات زیربغل و پشت هدایت کنید.

استفاده از دستگیره عمودی فشار را به قسمت داخلی و روی عضلات زیربغل منعطف می‌کند.

درحالیکه دستگیره افقی بیشترین فشار را به عضلات خارجی زیربغل و پشت وارد می‌نماید.

همچنین به صورت تک دست (حالت تمرکزی) هم می‌توانید از این دستگاه استفاده کنید.

فروش اورجینال دستگاه دستگاه اچ H درجه دو در فروشگاه منیریه