دستگاه تی بار درجه دو

دستگاه تی بار درجه دو

دستگاه تی بار ایستاده نیز به مانند دیگر ماشین‌های موجود در باشگاه‌های ورزشی با هدف ایمنی و کاهش خطرات حاصل از تمرینات سنگین طراحی و تولید شده است.

استفاده از این دستگاه سبب کاهش ریسک آسیب دیدگی میشود.

از آنجایی که این حرکت کششی است برای بهبود توانایی بدن در کشیدن وزنه ها از روی زمین به سمت بدن یا به سمت عقب هم موثر است.

عضلاتی که در این حرکت درگیر می شوند در کلیه حرکات کششی نقش موثری دارند.

این حرکت برای افرادی که حرکات اکروباتیک در ژیمناستیک انجام می دهند مناسب است.

این حرکت برای کسانی که در رشته شنا به ویژه بخش کرال و پروانه فعالیت دارند بسیار عالی است.

دستگاه تی بار ایستاده به حالت معمول دو دستگیره نزدیک به هم و دور از هم برای تسلط بر دستگاه قرار دارد.

با استفاده از هرکدام می‌توانید فشار را به سمت داخل یا بیرون عضلات زیربغل و پشت هدایت کنید.

دو دستگیره نزدیک به هم و دور از هم  برای تسلط کار با این دستگاه تعبیه شده است.

دو دستگیره نزدیک به هم فشار را بر روی عضلات زیر بغل منتقل میکند.

دو دستگیره دور از هم فشار را بر روی عضلات پشت منتقل میکند.

نحوه انجام حرکت با دستگاه تی بار

یک میله را به میزان مناسب برای تمرین خود بارگذاری کنید.

با پاهای باز از هم ایستاده؛ و زانو های خود را خم کرده و دسته ی میله را بگیرید.( میله بین دو پا قرار می گیرد).

با پشت کاملا صاف، وزنه را از روی پایه بلند کرده بصورتی که دسته ی میله در طول بازوی شما باشد.

با خم کردن آرنج ها و انقباض پشت حرکت را شروع کرده و وزنه را به طرف سینه ی خود بکشید.

سپس در این حالت اندکی مکث کرده و به حالت آغازین بازگردید.

حرکت را به تعداد توصیه شده تکرار کنید.

فروش دستگاه تی بار درفروشگاه منیریه