,

دستگاه ساق نشسته درجه دو

Availability:

43 در انبار (فعال برای پیش سفارش)


توضیحات تکمیلی

 

شناسه محصول: mnr0325 دسته: دستگاه بدنسازی, هوازی و بدنسازی

عضلات درگیر در حرکت ساق پا نشسته با دستگاه

عضلات اصلی : نعلی .

 

عضلات کمکی : دو قلو .

 

به دلیل نوسانات ارز جهت خرید و اطلاع از قیمت محصول لطفا تماس بگیرید

* توجه: حتما حتما قبل از خرید با ما تماس بگیرید(به سفارشاتی که قبل از تماس صورت گرفته باشند هیچ گونه رسیدگی نخواهد شد "لطفا تماس بگیرید")
به دلیل وجود نوسانات شدید ارزی لطفا قبل از خرید و تکمیل فرایند پرداخت از قیمت بروز و موجودی کالا اطمینان حاصل فرمائید.


توجه:
خواهشا به موجودی کالا دقت بفرمائید، اگر برای پیش فروش بود، تحت عنوان (می توان پیش خرید کرد) به این معناست محصول مورد نظر در انبار موجود نمیباشد ولی امکان رزرو توسط شما وجود دارد، زمان ارسال محصولات پیش فروش مشخص نمیباشد اما به محض موجودی کالا برای مشتریان عزیزی که کالا را رزرو کرده اند سه بار پیامک(هر 24ساعت یک پیامک) به منظور اطلاع رسانی موجود شدن کالا ارسال خواهد شد که هاوی لینک ئرداخت و تکمیل خرید میباشد
به همین دلیل در مرحله پیش خرید محصول هیچ مبلغی پرداخت نمیکنید.
لطفا قبل از سفارش به این موضوع توچه کامل بفرمائید تا برای پیگیری سفارش بصورت آگاهانه اقدام بفرمائبید. با تشکر

تمام این مسائل در صفحه قواین منیریه ذکر شده است، ورود به صفحه قوانین فروشگاه منیریه، کلیک کنید.

برای کسب اطمینان از قیمت بروز و موجودی لطفا با ما تماس بگیرید

اطلاعات تماس:

شماره همراه جهت هماهنگی: 09122954964

ایمیل: info[at]moniriyeh.ir

دستگاه ساق نشسته درجه دو

 

شیوه اجرا حرکت ساق پا نشسته با دستگاه

 

۱ – سینه پا را روی سکوی دستگاه گذاشته ، بالشتک ها را روی قسمت پایین ران ها بگذارید . پاشنه ها را تا جایی که ممکن است ، پایین بیاورید .

۲ – با بالا بردن پاشنه ها ، وزنه را تا جایی که امکان دارد ، بالا ببرید .

۳ – به آرامی پاشنه ها را پایین آورده تا به حالت شروع بازگردید .

وضعیت پاها در حرکت ساق پا نشسته با دستگاه :

چنانچه نوک انگشتان مستقیم رو به جلو باشد ( تصویر a ) ، همه عضله ساق پا هدف تمرین قرار می گیرد .

اگر نوک انگشتان رو به خارج باشد ( تصویر b ) تمرکز روی بخش داخلی ساق است .

در صورتی که نوک انگشتان رو به داخل باشد ( تصویر c ) بخش خارجی این عضله هدف تمرین قرار می گیرد .

 

moniriyeh.ir .

 

 

فاصله پاها در حرکت ساق پا نشسته با دستگاه :

اگر فاصله پاها به اندازه عرض لگن باشد ، همه عضله ساق هدف تمرین خواهد بود .

اگر فاصله پاها بیش از عرض لگن باشد ، سر داخلی ( میانی ) و اگر فاصله پاها کمتر از عرض لگن باشد ، سر خارجی ( جانبی ) عضله ساق بیشتر تقویت می شود .

 

وضعیت بدن در حرکت ساق پا نشسته با دستگاه :

بالشتک ها باید دقیقاً بالای زانو قرار گیرند ، نه بالاتر روی ران ها .در حالت نشسته وقتی زانوها خم است تأکید تمرین بر هر دو عضله نعلی و دو قلو خواهد بود .

 

دامنه حرکتی ساق پا نشسته با دستگاه :

برای به حداکثر رسیدن دامنه حرکتی ، در بخش پایین حرکت کشش کامل و در بخش بالا حرکت فشار کامل را اجرا کنید .

فروش اورجینال دستگاه ساق نشسته درجه دو تنهادرفروشگاه منیریه

عضلات اصلی

نعلی

عضلات کمکی

دوقلو

نوع

دستگاه ساق نشسته درجه دو

فروشگاه

منیریه

Based on 0 reviews

0.0 overall
0
0
0
0
0

Be the first to review “دستگاه ساق نشسته درجه دو”

There are no reviews yet.

شما شاید این را هم دوست داشته باشید