,

دستگاه ساق نشسته درجه دو

Availability:

43 در انبار (فعال برای پیش سفارش)


توضیحات تکمیلی

 

شناسه محصول: mnr0325 دسته: دستگاه بدنسازی, هوازی و بدنسازی

عضلات درگیر در حرکت ساق پا نشسته با دستگاه

عضلات اصلی : نعلی .

 

عضلات کمکی : دو قلو .

 

به دلیل نوسانات ارز جهت خرید و اطلاع از قیمت محصول لطفا تماس بگیرید

به دلیل وجود نوسانات شدید ارزی لطفا قبل از خرید و تکمیل فرایند پرداخت از قیمت بروز و موجودی کالا اطمینان حاصل فرمائید.

برای کسب اطمینان از قیمت بروز و موجودی لطفا با ما تماس بگیرید

اطلاعات تماس:

شماره همراه جهت هماهنگی: 09122954964

ایمیل: info[at]moniriyeh.ir

دستگاه ساق نشسته درجه دو

 

شیوه اجرا حرکت ساق پا نشسته با دستگاه

 

۱ – سینه پا را روی سکوی دستگاه گذاشته ، بالشتک ها را روی قسمت پایین ران ها بگذارید . پاشنه ها را تا جایی که ممکن است ، پایین بیاورید .

۲ – با بالا بردن پاشنه ها ، وزنه را تا جایی که امکان دارد ، بالا ببرید .

۳ – به آرامی پاشنه ها را پایین آورده تا به حالت شروع بازگردید .

وضعیت پاها در حرکت ساق پا نشسته با دستگاه :

چنانچه نوک انگشتان مستقیم رو به جلو باشد ( تصویر a ) ، همه عضله ساق پا هدف تمرین قرار می گیرد .

اگر نوک انگشتان رو به خارج باشد ( تصویر b ) تمرکز روی بخش داخلی ساق است .

در صورتی که نوک انگشتان رو به داخل باشد ( تصویر c ) بخش خارجی این عضله هدف تمرین قرار می گیرد .

 

moniriyeh.ir .

 

 

فاصله پاها در حرکت ساق پا نشسته با دستگاه :

اگر فاصله پاها به اندازه عرض لگن باشد ، همه عضله ساق هدف تمرین خواهد بود .

اگر فاصله پاها بیش از عرض لگن باشد ، سر داخلی ( میانی ) و اگر فاصله پاها کمتر از عرض لگن باشد ، سر خارجی ( جانبی ) عضله ساق بیشتر تقویت می شود .

 

وضعیت بدن در حرکت ساق پا نشسته با دستگاه :

بالشتک ها باید دقیقاً بالای زانو قرار گیرند ، نه بالاتر روی ران ها .در حالت نشسته وقتی زانوها خم است تأکید تمرین بر هر دو عضله نعلی و دو قلو خواهد بود .

 

دامنه حرکتی ساق پا نشسته با دستگاه :

برای به حداکثر رسیدن دامنه حرکتی ، در بخش پایین حرکت کشش کامل و در بخش بالا حرکت فشار کامل را اجرا کنید .

فروش اورجینال دستگاه ساق نشسته درجه دو تنهادرفروشگاه منیریه

عضلات اصلی

نعلی

عضلات کمکی

دوقلو

نوع

دستگاه ساق نشسته درجه دو

فروشگاه

منیریه

Based on 0 reviews

0.0 overall
0
0
0
0
0

Be the first to review “دستگاه ساق نشسته درجه دو”

There are no reviews yet.

شما شاید این را هم دوست داشته باشید