دستگاه پرورش اندام
مشاهده همه 10 نتیجه
- دستگاه بدنسازی, هوازی وبدنسازی
دستگاه کراس اور درجه دو
توضیحات تکمیلی
- در این تمرین فرم صحیح اجرای حرکت بسیار مهم است. سعی کنید با وزنه های سبک فرم صحیح آن را یاد گرفته و با گذشت زمان وزنه را افزایش دهید.
- هنگام باز کردن دست ها رو کشش عضلات سینه تمرکز کنید. در مرحله بستن دست ها هم تمرکزتان روی منقبض کردن عضلات سینه باشد.
- در تمام طول تمرین آرنج ها باید مقداری خم بوده و زاویه آن ها تغییری نکند.
SKU: moniriyeh.ir-309 - دستگاه بدنسازی, هوازی وبدنسازی
دستگاه کراس اور درجه یک
توضیحات تکمیلی
- در این تمرین فرم صحیح اجرای حرکت بسیار مهم است. سعی کنید با وزنه های سبک فرم صحیح آن را یاد گرفته و با گذشت زمان وزنه را افزایش دهید.
- هنگام باز کردن دست ها رو کشش عضلات سینه تمرکز کنید. در مرحله بستن دست ها هم تمرکزتان روی منقبض کردن عضلات سینه باشد.
- در تمام طول تمرین آرنج ها باید مقداری خم بوده و زاویه آن ها تغییری نکند.
SKU: moniriyeh.ir-310 - دستگاه بدنسازی, هوازی وبدنسازی
میز لاری جلو بازو درجه دو
توضیحات تکمیلی
۱-دمبل دلخواه را برداشته و روی صندلی می نشینیم.
۲-بازو ها را روی پد گزاشته.
۳-زمانی که بازو ها به طور کامل باز شدن دمبل ها را به حالت اول بر می گردانیم.
نکات مهم
۱-هنگام باز کردن کامل بازو ها آرنج هایتان کمی خم نگه دارید تا فشار وارد به بازو ها مستمر صورت بگیرد.
۲-حرکت را به آرامی و تحت کنترل انجام دهید.
دارای یک سال گارانتی
تک رنگ
SKU: moniriyeh.ir-311